YOGAOrigen: fundada hace miles de años en India y traída a occidente hace más de 100 años, se trata de una filosofía de vida que incorpora valores asociados con una serie de posiciones estáticas que se llevan a cabo durante cierto periodo de tiempo.
Propósito: principalmente diseñada para estimular los músculos al tiempo que se conecta la mente, el cuerpo y el espíritu.
El ejercicio: los ejercicios de yoga promueven la estimulación de los músculos. Tiende a hacer trabajar todos los músculos del cuerpo, enfatizando la flexibilidad sobre la fuerza. El yoga combina posiciones con técnicas de respiración, relajación y meditación con el objetivo de crear armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Propósito: principalmente diseñada para estimular los músculos al tiempo que se conecta la mente, el cuerpo y el espíritu.
El ejercicio: los ejercicios de yoga promueven la estimulación de los músculos. Tiende a hacer trabajar todos los músculos del cuerpo, enfatizando la flexibilidad sobre la fuerza. El yoga combina posiciones con técnicas de respiración, relajación y meditación con el objetivo de crear armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
CONCLUSION
en esta clase aprendimos un poco mas de este tema con una vela y en el gimnasio de la universidad pudimos conocer mas de este arte que ayuda tanto fisicamente y espiritualmente al ser humano esto nos ayuda mucho en expresion oral y corporal, ya que nos permite estar mas relajados y concentrados a la hora de espresarnos.
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